保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2352925
- 免胸帶手指感應
- 設定心跳上下限，發出警示聲
- 具背光、防水50公尺、保固3年
產品描述
:
【運動心率表】中性款
即使不是專業運動員，您也需要使用心率表，藉由量測運動時的心率，可以得知目前的運動強度，並可知道何時該增強或減弱運動強度，以確保在達到所想要的健身效果之際，能兼顧運動安全性與有效性。然而市面上的心率表，普遍都要額外穿戴胸帶，不便利之餘，也不舒適，再加上專業心率表動輒上萬元的價位，讓一般民眾卻步。
beurer德國博依聽到了您的心聲，引進TOP UP YOUR LIFE 系列運動心率表，以創新的技術與免用胸帶的設計，讓量測心率輕鬆easy！
beurer德國博依運動心率表系列共有三款－PM 15(中性款)與PM 16(秀麗款)與PM 18(健身管理款)，全系列採用ECG準確心率量測，均免用胸帶，只需一指即可量測心率，對於不需要連續監控心跳或者是不喜歡胸帶束縛者非常適用。此外，並有運動目標區的心率上下限警示功能，而PM 18 更結合了計步感應器，能計算運動時間、步數、距離、速度、消耗熱量、燃燒脂肪、當日記憶與加總功能，讓您能夠更進一步追蹤健身運動的成效。此外三款商品均防水50m，游泳時亦可配戴。
* 量測方法：ECG準確心率量測功能封閉的量測迴路(手指感應器→手指→手臂→身體軀幹→手臂→心率表背面的感應器)
* 免用胸帶
* 僅需一指便可量測心跳
* 訓練值/心跳值易讀取好監控：運動時心跳上下限可調整；量測時心跳低於或超出上下限會發出警示
本產品鑑賞期非試用期，若非商品本身瑕疵，一經拆封如造成污損需酌收整新費用。
其他注意事項:
時間顯示：12 小時或 24小時制
電池：內附 CR 2025鋰電池 1 顆
顯示日期與星期、鬧鐘、碼表、倒數計時器、背光顯示
保固期：三年
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